اقتلى الاكتئاب

اكدت الدراسات الطبيه ان كثير من النساء يتعرضن لمشاعر الاكتئاب خاصه خلال فصل الشتاء فاذا كنتى واحده منهن
 فاطباء النفس ينصحونك بالجلوس فى مكان هادىء وتغميض عينيكى مع التنفس البطىء من الانف حتى تشعرى بالهدوء والاسترخاء مع سماع ايات من القران الحكيم